enComment bien choisir ses chaussures de randonnée ?
Une bonne paire de chaussures de randonnée est l'élément le plus crucial de votre équipement. Que vous partiez pour une balade, un trek engagé dans les Alpes ou une via ferrata, le choix de vos chaussures conditionne votre confort, votre sécurité et le plaisir de marcher. Hauteur de tige, rigidité de semelle, adhérence, pointure : voici tous nos conseils d'experts pour trouver chaussure à votre pied !
1. Tige basse, mid ou haute : quelle hauteur choisir ?
Les chaussures à tige basse
De plus en plus populaires, les
À l'origine, la chaussure d'approche est pensée pour accéder aux voies d'escalade extérieures, pratiquer la via ferrata ou évoluer au pied des blocs. Elle constitue le trait d'union idéal entre la chaussure de randonnée classique et le chausson d'escalade. Elles se caractérisent par :
Une semelle rigide et crantée (souvent développée en collaboration avec
Vibram Un laçage très bas descendant jusqu'aux orteils pour un ajustement ultra-précis et un maintien parfait en pointe.
Des zones d'adhérence (climbing zones) à l'avant et à l'arrière pour une accroche maximale sur le rocher.
Aujourd'hui, l'usage des chaussures d'approche s'est largement démocratisé. De nombreux fabricants proposent désormais des chaussures de randonnée basses techniques, à semelle rigide ou semi-rigide, parfaites pour la marche rapide (fast-hiking). Elles restent également la référence incontournable pour les amateurs de
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Les chaussures à tige mid (intermédiaire)
S'arrêtant juste au niveau des malléoles, la tige mid offre le compromis parfait entre la légèreté de la tige basse et le maintien de la tige haute. C'est le choix idéal pour la majorité des randonneurs réalisant des sorties à la journée sur terrains variés avec un sac de poids moyen.
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Les chaussures à tige haute
Recommandées pour le trekking, la haute montagne ou la randonnée au long cours avec un
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2. La semelle : accroche, amorti et rigidité
La semelle extérieure joue un rôle déterminant dans la sécurité du randonneur :
L'accroche et l'adhérence : préférez des gommes reconnues (comme Vibram ou Contagrip) offrant de profonds crampons pour évacuer la boue et agripper le rocher glissant.
La rigidité : une semelle souple convient aux terrains plats (déroulé de pied naturel). Une semelle plus rigide protège vos pieds de la fatigue sur les rochers et terrains instables.
Les pare-pierres : essentiels en montagne, ces renforts en caoutchouc protègent l'avant (et parfois tout le tour) de la chaussure contre l'abrasion.
3. Imperméabilité et respirabilité : faut-il choisir une membrane Gore-Tex ?
Une chaussure dotée d'une membrane imper-respirante (type
4. Comment bien essayer ses chaussures de randonnée ?
Pour éviter les ampoules et les douleurs en descente, suivez ces règles simples :
Prenez une demi-pointure à une pointure au-dessus : le pied gonfle à l'effort et lors de la marche prolongée. Vos orteils ne doivent jamais toucher l'avant de la chaussure en descente.
Essayez en fin de journée : c'est le moment où vos pieds sont naturellement les plus volumineux.
Utilisez vos
chaussettes de randonnée
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