Guide des tailles des chaussures de trail La Sportiva

Consultez le tableau officiel La Sportiva et nos conseils pour choisir la taille de vos chaussures de trail running selon la longueur de votre pied, votre pratique, la durée de vos sorties et le niveau de maintien recherché.

Comment taillent les chaussures de trail La Sportiva ?

Les chaussures de trail La Sportiva utilisent principalement les pointures européennes et sont proposées en demi-pointures afin d’ajuster plus précisément la longueur et le chaussant.

Votre pointure habituelle constitue un premier repère, mais le choix final dépend également de la forme du modèle, de la largeur de votre pied, du volume du cou-de-pied, de l’épaisseur de vos chaussettes et de la distance parcourue.

Deux chaussures La Sportiva de même pointure peuvent donc procurer des sensations différentes. Un modèle au chaussant précis destiné aux terrains techniques peut sembler plus ajusté qu’une chaussure conçue pour les longues distances, même dans une taille identique.

Tableau de conversion des pointures La Sportiva

Le tableau suivant présente les correspondances officielles entre les pointures européennes, britanniques et américaines pour les modèles homme et femme.

Sur mobile, faites glisser le tableau horizontalement pour voir toutes les colonnes.

Comment mesurer votre pied ?

1. Placez une feuille de papier contre un mur, sur un sol plat.
2. Enfilez les chaussettes que vous utilisez habituellement pour courir.
3. Placez le talon contre le mur et tenez-vous debout.
4. Marquez l’extrémité de l’orteil le plus long.
5. Mesurez la distance entre le mur et la marque.
6. Mesurez les deux pieds et retenez la longueur du pied le plus long.

Mesurez de préférence vos pieds en fin de journée, lorsqu’ils peuvent être légèrement plus volumineux. La longueur constitue un premier repère, mais la largeur de l’avant-pied, le volume du cou-de-pied et la forme du talon doivent également être pris en compte.

Quelle taille choisir pour des chaussures de trail La Sportiva ?

Commencez par votre pointure habituelle, puis vérifiez qu’un espace suffisant reste disponible devant les orteils. En trail, cet espace est particulièrement important pour éviter que les orteils ne viennent heurter l’avant de la chaussure dans les descentes.

Le pied doit cependant rester correctement maintenu. Une chaussure trop grande peut provoquer des glissements, des frottements, un manque de précision et une perte de stabilité sur les terrains techniques.

Comment vérifier que la pointure est correcte ?

Une fois la chaussure lacée, le talon doit rester bien maintenu et ne pas se soulever excessivement pendant la course ou dans les montées.

Les orteils doivent pouvoir bouger légèrement et ne doivent pas toucher fortement l’avant de la chaussure. Le pied ne doit pas non plus glisser vers l’avant lors d’une descente.

Aucun point de compression douloureux ne doit apparaître au niveau des orteils, de l’avant-pied, du cou-de-pied ou du talon.

Choisir sa taille selon la distance

Pour les trails courts

Recherchez un chaussant précis, avec un bon maintien du talon et du milieu du pied. Conservez néanmoins suffisamment d’espace devant les orteils pour les descentes et les changements d’appui.

Pour les longues distances et l’ultra-trail

Le pied peut gonfler après plusieurs heures d’effort. Il est donc important de conserver assez de volume sans choisir une chaussure trop grande. Essayez la paire avec vos chaussettes habituelles et, si possible, en fin de journée.

Pour les terrains techniques

Le maintien latéral et la précision sont essentiels sur les terrains rocheux, instables ou en dévers. Le pied ne doit pas flotter dans la chaussure, mais les orteils doivent conserver un espace de sécurité.

Pour les entraînements réguliers

Privilégiez un chaussant confortable et stable, adapté à la durée habituelle de vos sorties. Une taille excessivement ajustée peut devenir inconfortable lorsque le pied gonfle pendant l’effort.

Que faire si vous êtes entre deux pointures ?

Choisissez la pointure supérieure si vos orteils touchent l’avant, si vous courez sur de longues distances, si votre pied gonfle fortement ou si vous utilisez des chaussettes plus épaisses.

Choisissez la pointure inférieure uniquement si votre pied manque clairement de maintien dans la taille supérieure et si vos orteils disposent encore d’un espace suffisant.

Différence entre longueur et largeur

Une pointure supérieure augmente principalement la longueur de la chaussure. Elle ne constitue pas toujours une solution adaptée à un pied large, car elle peut créer trop d’espace devant les orteils et réduire le maintien du talon.

Si la longueur est correcte mais que l’avant-pied est comprimé, il peut être préférable de choisir un modèle offrant une forme ou un volume mieux adapté plutôt que d’augmenter automatiquement la pointure.

Questions fréquentes sur les tailles La Sportiva

Les chaussures de trail La Sportiva taillent-elles petit ?

Le chaussant varie selon les modèles. Certaines chaussures destinées aux terrains techniques peuvent sembler plus précises, tandis que d’autres offrent davantage de volume pour les longues distances. Votre pointure habituelle constitue le meilleur point de départ.

Faut-il prendre une pointure au-dessus pour le trail ?

Ce n’est pas une règle systématique. Une demi-pointure supplémentaire peut être utile si les orteils touchent l’avant, si le pied gonfle sur les longues distances ou si vous hésitez entre deux tailles. Le talon doit toutefois rester correctement maintenu.

Quelle place faut-il laisser devant les orteils ?

Les orteils doivent pouvoir bouger légèrement et ne pas toucher fortement l’avant de la chaussure en descente. L’espace ne doit cependant pas être tellement important que le pied glisse à l’intérieur.

Pourquoi faut-il laisser de l’espace pour les descentes ?

En descente, le pied peut se déplacer légèrement vers l’avant. Un espace insuffisant augmente le risque de chocs répétés sur les orteils et d’inconfort au niveau des ongles.

Le pied gonfle-t-il pendant un trail ?

Oui, le volume du pied peut augmenter avec la chaleur, la durée de l’effort et les impacts répétés. Ce phénomène est particulièrement important sur les longues distances.

Dois-je choisir une taille différente pour un ultra-trail ?

Pas nécessairement, mais il faut tenir compte du gonflement du pied et de la durée d’utilisation. La pointure choisie doit conserver suffisamment d’espace sans réduire le maintien.

Dois-je essayer les chaussures avec mes chaussettes de trail ?

Oui. L’épaisseur et la construction des chaussettes modifient le volume disponible dans la chaussure. Essayez toujours la paire avec les chaussettes que vous prévoyez réellement d’utiliser.

Les chaussettes épaisses obligent-elles à prendre une taille au-dessus ?

Pas automatiquement, mais elles occupent davantage de volume. Choisissez la taille supérieure si la chaussure devient trop serrée ou si les orteils ne disposent plus d’assez d’espace.

Le talon doit-il bouger dans une chaussure de trail ?

Le talon doit rester correctement maintenu. Un décollement important peut favoriser les frottements, les ampoules et le manque de précision sur les terrains techniques.

Une chaussure imperméable taille-t-elle différemment ?

La grille des pointures ne change pas nécessairement. La présence d’une membrane et la construction intérieure peuvent toutefois modifier légèrement la sensation de volume par rapport à une version non imperméable.

Les modèles pour femme correspondent-ils simplement à une taille plus petite ?

Non. Une version pour femme peut proposer un volume, un talon ou un maintien différents. Le choix doit avant tout dépendre de la morphologie de votre pied.

Puis-je utiliser la même pointure pour la route et le trail ?

Oui dans certains cas, mais le chaussant peut varier selon la construction et l’usage du modèle. En trail, vérifiez particulièrement l’espace devant les orteils, le maintien du talon et la stabilité latérale.